ストレス
はい、いつもご覧いただきありがとうございます。
オーナーの独り言です。最近のウォーキングをサボってしまっていましたので、改めてウォーキングを始めて観ました。今までよりは少し変化させて行いました。どう変化させたのかというと、早く歩くのと普通に歩くを交互に取り入れて行いました。
例えば、50歩早く100歩を普通に。そうすると、ビックリです。普通に歩くの楽になるですね。という事は、少しストレスをかけた方が普段が楽になるという事に気が付きました。肉体でも精神でもすこしぐらいのストレスが有った方が普段の時に感謝がしやすくなるということを学ばせて頂けました。
トレーニングの基本は、ここにあるような気が致します。体、肉体、筋肉を通して精神をも成長させて頂けるのではないでしょうか?
以上です。ご覧いただきありがとうございます。感謝して居ります。m(__)m